Introduction Dans notre monde actuel, rapide et hyperconnecté, l’anxiété est devenue une expérience presque universelle. Entre les notifications constantes, les listes interminables de choses à faire et les pressions de la vie moderne, beaucoup cherchent des moyens d’apaiser leur esprit et de se reconnecter à eux-mêmes. Si la méditation, le yoga et l’art-journaling ont gagné …






